Starea de bine emoțională se concentrează pe abilitatea de a experimenta, de a recunoaște și de a exprima o gamă completă a emoțiilor și pe capacitatea de a canaliza aceste emoții într-un mod sănătos și eficient. Sănătatea emoțională poate afecta toate dimensiunile bunăstării inclusiv sănătatea mintală, deci este important să se înțeleagă în ce condiții și cum se manifestă emotivitatea și ce se poate face  pentru a ajuta la îmbunătățirea propriei  stări de bine emoționale.

emotional


      Persoanele care au o sănatate emoțională bună au controlul asupra emoțiilor și asupra comportamentului lor, ceea ce îi ajută să facă față provocărilor vieții, să intre în relații și să contribuie benefic în cadrul lor, să facă față stresului de zi cu zi. Ceea ce trebuie subliniat este faptul că starea de bine emoțională poate fi dezvoltată și întreținută ca și sănătatea fizică, prin antrenament. Este o decizie care înseamnă responsabilitate față de tine însăți și înseamnă implicare activă în propria viață, decizie care va aduce multe și importante beneficii în timp.

Foto: www.PhotoRack.Net

 
 
 
 
Back to top